Ментальне здоров’я сьогодні є одним із найважливіших аспектів загального благополуччя людини та суспільства.
За визначенням ВООЗ ментальне (психічне) здоров’я – це стан благополуччя, за якого людина може реалізувати власний потенціал, долати життєві стреси, продуктивно й плідно працювати та робити внесок у життя своєї спільноти.
В умовах сучасних викликів, зокрема триваючої війни, проблема психічного здоров’я набуває особливої гостроти, адже основними маркерами війни стали виснаженість, тривожність, вигорання, що особливо актуально для освітянської спільноти. Від ментального стану залежить психоемоційний клімат усіх учасників освітнього процесу.
З метою збереження та підтримки ментального здоров’я, протягом тижня здобувачі освіти першого курсу (група ПО-12) та третього курсу (група ПО-31, ПО-32, ПО-33, ПО-34, ПО-35), спеціальності «Початкова освіта» за ініціативи викладачки Зоряни БАРАНЕЦЬКОЇ, мали змогу долучитися до обговорення та участі у заняттях-тренінгах на тему: «Ментальне здоров’я: основа життєстійкості», присвячених Всесвітньому дню ментального здоров’я, яке щорічно відзначають 10 жовтня.
Здобувачі освіти змогли глибше дізнатися про значення, критерії, способи збереження ментального здоров’я, про техніки саморегуляції, арт-техніки, дихальні вправи, управління стресом, емоціями, важливість фізичної активності, повноцінного сну та харчування, а також знаходження балансу між діяльністю і відпочинком.
І найголовніше:
Турбота про себе – це не егоїзм, а навпаки, одне з наших ключових завдань.
Варто лише трохи потурбуватися про себе в теперішньому, і ви позбавите себе від багатьох проблем у майбутньому!
